ふくらはぎを細くしたいなら足首の上下運動やってみようよ

「私のふくらはぎって太いの?」
って思うとやはり気になっちゃいますから

ふくらはぎを細くしたいと
脚痩せを考えている人もいるでしょう。

ふくらはぎって比較的
ダイエット効果が実感しにくい部分ですから

「細くなったかな?」ってわかりにくくて・・

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おなかダイエットに成功したいならドローインやってみましょう

おなかをキュッと引き締めたくて
ダイエット頑張ってるのに

「なかなか効果が上がらない・・」という声も

下腹部が突き出していることが
最大のコンプレックスだって

考えている女子は結構多いです。

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ぽっこりお腹をへこませたいなら捻りを加えた運動をやってみよう

ぽっこりせり出してきたお腹を
引っ込めるためにダイエットをしているけれど

すぐにぴったんこに引っ込むような
思うような結果ってでにくいですよね・・

ですので、やはりお腹のダイエットに関しては

早めに対策を開始して
継続していくことが大切になります。

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コレステロール値が高いと指摘されたら食事メニューの見直しを

健康診断などでコレステロール値が
高いと指摘されちゃったら

食生活の見直しを図るようにと
指導されることがほとんど

血中コレステロールについては

低ければ大丈夫というものでは
ないことも知っておきたいですよ。

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ダイエットするなら標準体重だけでなく体脂肪にも注意して

BMIは身長と体重から
算出することができる体型を示す指標

標準体重を大幅に超えると肥満と診断されます。

もしもダイエットの目標を設定するなら

標準体重に関する知識を
理解しておくと役立つかも!

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