乱れたホルモンバランスを自分で整える方法ってあるのかな

ホルモンバランスはちょっとしたストレスや
疲労の蓄積などで乱れがちなんですよね。

特に女性の場合は女性ホルモンが
生理周期や妊娠の制御する働きがあるので

女性ホルモンが減少すると生理不順や生理痛
自律神経失調症や不妊など

引き起こす恐れがあるんですよ・・

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特に妊娠4週目前後は赤ちゃんの健康のために葉酸をしっかり補給して

お母さんが食べているものが
胎児の成長の使われている以上

妊娠中の食事は赤ちゃんのためにも
とっても重大っていえますよね。

ですが、つわりや胸焼けなど
妊娠中はとかく胃腸が弱くなりがちで

普通の食事もできない場合も少なくありません。

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