二の腕のたるみやぷるぷるを解消するためにはどうやればいいの?

体型の悩みで多いもののひとつに
二の腕のたるみってありますよね・・

動かすとぷるぷると
脂肪が揺れるほどの二の腕は

何とか解消したいものです。

可愛いデザインの洋服をみつけても
二の腕のたるみがコンプレックスだと

袖がないからちょっと恥ずかしい
着づらいなぁ~って感じることがあります。

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魅力的に痩せるためには体重よりもバランス重視が大事なんだ

少なからずの人が
体重を少なくすることと

痩せてきれいになることを
同じことだと思っています。

ダイエットに取り組む時に
体重のことばかりを基準にしていては

肝心な点を見失なっちゃうかも?

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肥満になる原因は私の生活習慣にあるのかも・・?

カロリーたっぷりの食事を

食べすぎたことが原因となって
肥満になってしまうことがあります。

消費するカロリー量より

食事などで摂取する
カロリーのほうが多ければ

当然使い切れなかったカロリーが
余って肥満の原因になっちゃいますよね・・

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ダイエットをしながら女性らしい魅力的な体型をつくるにはどんな努力を?

身体に不要な脂肪を溜め込まず
お尻と胸がほどよく膨らんでいて

ウエスト周りは引き締まっていることが
女性の体型では望ましいと言われています。

女性にとって望ましい
体型になりたいという人は

どんな努力をするといいでしょう?

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ドカ食いってダイエットの大敵だしお肌にもよくないんだよね

一気に大量に食べてしまう人や
そもそも食事することが好きな人は

常日頃食事の量を
少なくするよう心掛けるだけでも

美肌に近づくことができるでしょう。

肌荒れを克服するには、常日頃から

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