女子には体重も気になるけどボディ全体のバランスに力を入れるべき

女子はどうしても
自分の体重を気にする傾向が強いようです。

(私もですが・・)

きれいになるためには
体重を減らすことが最善の手段だと考えて

ダイエットを実行する人もいます。

女性の美しさは、体重よりも

プロポーションや
体の組成がポイントになります。

体重は人によってもベストの体重は違うので
やみくもに体重を減らすだけのダイエットは得策ではありません。

細身に見えて体重が多い人

体重の割合に体脂肪が多い人など
人間の身体は個々人で特徴が異なっています。

体重だけを見ていると隠れ肥満を見逃しかねません。

もし自分が痩せて見えるからと言って
油断をしていると、実際には体脂肪率が高くて

肥満であるということに驚く女性もいると思います。

女性の体重が増えると
余剰のぜい肉は皮下脂肪になって太もも

お尻、お腹の辺りに貯め込まれることがあります。

人間の体は加齢と共に基礎代謝が下がり
一日にエネルギーを使い切れなくなって余りは脂肪になります。

体重も確かに大切ですが、それよりも
体脂肪率がどの程度であるかも

日頃から体重計に乗ってきちんと
数値を把握しておくことをおすすめします。

体重や、体脂肪はダイエットの進捗を知るだけでなく
体にとって良くない影響がないかを確認する指標になります。

健康管理とダイエットに同時に取り組む場合は

自分の体脂肪がどの程度なのかをきちんと把握した上で
今後のダイエットプランを決めましょう。

といわれても、どうしたって
より美しい見た目になるために体重を減らそうとしますよね?

体重を気にする傾向は
特にアジア圏の国々の女性に多いようですよ。

異性からの女性に対する見た目を
重視しているという点も大きな理由の一つかもしれません。

男性から見た時に美しいと感じられる容姿でいるために
体重を減らしてスリムなボディになりたいと考える女性もいます。

けれども、目先の体重ばかりを気にして
身体への負担が大きいダイエットをしていると

体調を崩す原因になったり、免疫抵抗力が低下して
病気にかかりやすくなる場合もあります。

強引なダイエットが原因で
体にダメージが蓄積することもあります。

健康に配慮しながら適度なダイエットをすることです。

減らした体重をキープするためにも
体への負荷が大きいダイエットはしないほうがいいでしょう。

女性の身体はダイエットをしすぎると
たちまちホルモンバランスも崩れてしまい

生理不順になってしまうことのある
デリケートな体になっています。

ですから体重ばかり気にかけて
食事を抜くなどの無謀なダイエットをすると

てきめんに身体に負担がかかってしまいます。

特に妊娠中の過度のダイエットは厳禁です。

赤ちゃんのためにもバランスよく食べて
葉酸サプリで必要な栄養素をしっかり補給してください。

体重を減らすことだけが
決して女子をを美しく見せる要素ではないんです・・

やせ細った女性より、ふっくらとして
いつも笑顔の女性のほうが

魅力的だと感じている男性も少なくありません。

外見の美が体重を減らすことと
結びついていると安易に考えず

自分のボディをどう整えることがより美しく見えるのか?
よく考えてみることも大事なんですよ。

2018年8月19日 女子には体重も気になるけどボディ全体のバランスに力を入れるべき はコメントを受け付けていません。 ダイエットしちゃう?